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Por supuesto, de hecho, es muy recomendable para cualquier persona que quiera entablar a entrenar con seguridad y conocer su estado físico contemporáneo.
Absolutamente NO. Las zapatillas deben tener al menos 150-200km de uso para estar adaptadas a tu pie. Estrenar calzado en una maratón es una récipe para ampollas y lesiones.
Cómo pasar un maratón sin riesgos para tu corazón y tus articulaciones · pacientes · ConSalud Secciones
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Para completar tu inscripción en la maratón de Roma, es posible que se te solicite acudir cierta documentación. Esto puede incluir una copia de tu documento de identidad, una foto reciente y un certificado médico que demuestre que estás en condiciones de participar en la carrera.
Todo lo que vayas a hacer el día de la carrera debe de haber sido pero probado en los entrenamientos: geles, bebida, ropa, zapatillas… No hagas nulo nuevo.
Otro estudio reveló que el 40% de los corredores se lesionó durante el entrenamiento para el maratón de Nueva York y el 16% durante o inmediatamente después del mismo maratón.
11:00h El PIR pide longevo presencia en el categoría: “Hay que poner más énfasis en el futuro profesional”
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La ropa adecuada puede ser la diferencia entre una buena experiencia y un calvario de 42 km. No escatimes en click here calidad:
"Asegúrate de tener las zapatillas de running adecuadas para pasar", subraya Burnett. "Te sorprendería la cantidad de clientes que he tenido que intentan correr con zapatillas viejas o que no les quedan perfectamente, o que insisten en una marca de zapatillas que no es la adecuada para sus micción", dice.